5 эффективных способов профилактики и лечения остеопороза

О методах лечения остеопороза у женщин мы расскажем в нашей сегодняшней статье.

Что нужно знать женщинам об остеопорозе?

Прежде, чем говорить о том, как лечить остеопороз у женщин, давайте разберемся, откуда берется это заболевание и каковы основные симптомы остеопороза. Остеопороз это заболевание костей, в результате которого кости становятся хрупкими и ломкими. Наиболее подвержены остеопорозу женщины старше 50 лет, так как с возрастом процессы обновления в организме, в том числе и костной ткани, замедляются.

Также, есть еще ряд причин или факторов риска, приводящих к развитию заболевания:

• генетическая предрасположенность;
• раннее наступление менопаузы, либо период после менопаузы;
• низкая физическая активность;
• недостаток кальция, или недостаточное употребление молочных продуктов;
• вредные привычки: злоупотребление алкоголем и курение;
• длительный прием ряда лекарственных препаратов.

Часто о лечении остеопороза женщина задумывается только после нескольких переломов. Ведь болезнь проходит бессимптомно.

Лечение остеопороза у женщин: основные методы

Лечение остеопороза у женщин нацелено на повышение плотности и прочности костей и снижения риска переломов. Полностью вылечить остеопороз у женщин невозможно. Однако, прием некоторых препаратов и изменение образа жизни помогут избежать переломов. При лечении остеопороза у женщин используются следующие методы и препараты:

1. Гормональная терапия

В большинстве случаев развитие остеопороза связано с недостаточной выработкой гормона эстрогена. Именно поэтому, заболевание наиболее часто встречается после наступление менопаузы или после удаления яичников или при гормональном дисбалансе. Таким образом, врачи предлагают лечить остеопороз у женщин при помощи заместительной гормональной терапии. При помощи лекарственных гормональных средств, в организме восстанавливается количество женского гормона, и плотность костной ткани увеличивается.

2. Прием препаратов с содержанием кальция

При лечении остеопороза у женщин обязательным является прием препаратов, содержащих легко усваиваемый кальций. Кальций помогает костям восстановить свою прочность. В паре с кальцием при лечении остеопороза у женщин применяют биофосфонаты и препараты, направленные на восстановление и увеличение плотности костной ткани.

3. Прием витаминов

При лечении остеопороза у женщин большое значение имеет укрепление организма и иммунитета, поэтому весь курс лечения, женщинам назначают прием витаминов.

4. Коррекция питания

Важным аспектом лечения остеопороза является диета. Правильное питание при остеопорозе - залог хорошего самочувствия. В рацион необходимо включить продукты, содержащие магний, кальций, фосфор, витамин D. Примеры продуктов, которые требуется потреблять ежедневно: рыба (жирная), красное мясо, яйца, молоко и т.д.

5. Лечебная физкультура

Лечебная физкультура помогает укрепить кости и показана при лечении остеопороза у женщин. В особенности, полезна ходьба. Рекомендуется ежедневно заниматься ходьбой на свежем воздухе в течение 30-50 минут.

Чем раньше начать лечение остеопороза у женщин, тем больший шанс избежать переломов и их последствий. Конечно, любое заболевание, в том числе и остеопороз, лучше предотвратить, нежели лечить