Кедровые орехи – полезные свойства и противопоказания

кедровые орехи полезные свойства и противопоказания

Под названием «кедровый орех» подразумевают несколько видов съедобных семян сосновых растений. Продают такие орешки в очищенном виде и выглядят они как маленькие зерна бледно-желтого цвета с ярким вкусом, который раскрывается еще больше после поджарки. Многих интересует, полезны ли кедровые орехи для здоровья, и какие вещества входят в их состав. Химический состав этого продукта достаточно богат, так в нем есть 19 различных аминокислот, витамины, биологические элементы и жирные кислоты.

Полезные свойства и противопоказания кедровых орехов

Еще с древних времен люди определили, что маленькие орешки полезны для здоровья, а сегодня их свойства доказаны научным путем:

  1. Входящий в состав аргинин является полезным для профилактики атеросклероза.
  2. В орешках есть оксид азота, который положительно сказывается на деятельности нервной системы и нормализует обмен веществ. Они позволят лучше справляться со стрессом, бессонницей и плохим настроением. Способствуют орехи развитию интеллектуальных способностей.
  3. Есть в этом продукте цинк, необходимый для правильной работы предстательной железы. Это вещество активирует регенерирующие процессы.
  4. Различные минералы и витамины в кедровых орехах полезны для беременных женщин. Они поддерживают эластичность кожи, что снижает риск возникновения растяжек. Входящий в состав аргинин важен для правильного формирования плода.
  5. Способствуют орешки нормализации гормонального фона. Рекомендуется есть их при наличии проблем в работе щитовидной железы.
  6. Свойства кедрового ореха обусловлены наличием мононенасыщенных жиров, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови, а это уменьшает риск возникновения инсульта и инфаркта. Богатый химический состав положительно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы.
  7. Благодаря наличию молибдена орехи могут нормализовать жировой и углеводный обмен, а также это вещество важно для профилактики анемии.
  8. Мужчинам орехи полезны благодаря своей способности повышать потенцию.
  9. Есть в орешках антиоксиданты, которые замедляют процессы старения в организме, поскольку они защищают клетки от негативного действия свободных радикалов.
  10. В состав входит кальций и фосфор – вещества способствующие укреплению костной ткани и зубов.
  11. При регулярном потреблении орешки снижают риск возникновения новообразований.

Стоит заметить, что не только ядра являются полезными, поскольку жмых и шелуху кедровых орехов широко используют в народной медицине. Например, их применяют в целебных ваннах, чтобы справиться с кожными заболеваниями и нормализовать работу нервной системы. Настойку на основе скорлупы используют при лечении остеохондроза, радикулита и других проблем с суставами.

Есть у кедровых орехов противопоказания, но их очень мало. Редко, но все же встречается индивидуальная непереносимость продукта, которая будет проявляться в виде аллергии. Не рекомендуется есть орешки в больших количествах, поскольку придется ощутить на себе все неприятные симптомы переедания. Разрешено не больше 30 г. Ограничить количество потребляемых орехов стоит при некоторых заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы. Вред кедровые орехи могут принести, если они старые и сухие, поскольку в них могут быть разные вредные вещества, в том числе и грибок, а это уже повышает риск возникновения расстройств и отравлений. Нельзя не сказать о том, что высокая калорийность этого продукта может спровоцировать прибавку в весе при потреблении орешков в большом количестве.

 
Статьи по теме:
Розмарин – лечебные свойства и противопоказания
Травы, которые широко используются в кулинарии, обладают рядом полезных свойств. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается лечебных свойств и противопоказаний розмарина для организма.
Ашваганда – лечебные свойства и противопоказания
С древних времен в народной медицине используются разные растения, которые имеют свои полезные свойства, а также противопоказания. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается возможной пользы и вреда ашваганды.
Володушка – лечебные свойства и противопоказания
В лесах и на лугах можно найти огромное количество растений, которые с древних времен используются в рецептах народной медицины. В этой статье вы сможете найти информацию, которая касается полезных свойств и противопоказаний володушки.
Живое дерево – лечебные свойства и противопоказания
Многие на своих подоконниках выращивают различные растения, не подозревая, что они обладают рядом полезных свойств, которые можно использовать для лечения разных заболеваний. В этой статье рассказывается о свойствах живого дерева.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice