Шиацу – быстрая гимнастика для омоложения лица
Шиацу – японская быстрая гимнастика для омоложения лица. С помощью несложных надавливающих движений, производимых в четкой последовательности на определенные точки, можно значительно повысить тонус мышц и добиться отличного эффекта лифтинга. А регулярно делая такую гимнастику, у вас получится разгладить глубокие кожные заломы, активизировать кровоснабжение сосудов, расположенных очень близко к поверхности кожи, и улучшить лимфоток, за счет чего пропадет отечность.
Правила воздействия на точки шиацуСуществует несколько правил проведения гимнастики шиацу для омоложения лица, которые позволят получить максимально возможный положительный результат. К ним относятся такие требования:
- При самомассаже должны работать только указательный и средний пальцы. В некоторых случаях для повышения эффективности данной процедуры можно задействовать и ладонь.
- Нельзя делать движения, из-за которых кожа будет растягиваться.
- Надавливать на все точки шиацу на лице следует умеренно. Допустимо только легкое ощущение болезненности.
- Выполняя любое упражнения шиацу для лица, держите палец так, чтобы подушечка была перпендикулярна точке воздействия.
- Воздействовать на каждую точку нужно 5-7 секунд.
Результат гимнастики шиацу для лица во многом зависит от того, насколько точно соблюдалась последовательность выполнения надавливаний. Существует только одна схема комплексного воздействия, при которой этот японский массаж считается наиболее эффективным:
- Указательными и средними пальцами обеих рук надавить на центр лба. Немного сдвинуть пальцы к вискам и нажать на кожу сильнее. Повторить движение, пока пальцы не окажутся на висках.
- Поставить пальцы на середину брови и слегка надавить.
- Переместить пальцы к переносице и легонько надавить на кожу.
- Проработать вертикальную морщинку, расположенную на переносице, надавливая на нее одновременно двумя указательными пальцами.
- Снять напряжение с мышц глаза, поставив пальцы на веко.
- Проработать область под глазами легкими надавливаниями двумя указательными пальцами.
- Перенести пальцы на область под скулой и надавить указательными пальцами на крылья носа.
- Обработать центральные точки над верхней и под нижней губой.
- Помассировать подбородок, медленно перемещая пальцы.
Завершить массаж шиацу для лица лучше всего, надавливая на точки за ушами и под мочками. Проводить такую процедуру нужно перед сном. Так кожа полностью расслабится, а утром не появятся отеки. Если вы хотите делать гимнастику шиацу не только для омоложения лица, но и для коррекции овала, давление на точки стоит усилить.