Как правильно шнуровать коньки?
Если вы не знаете, как правильно шнуровать коньки, вы не сможете получить удовольствие от катания на них. Какими бы замечательными не были коньки, стоит зашнуровать их неверно, как катание превращается в муку. Правильно затянутые ботинки позволяют ноге полноценно использовать силу лезвия, разгоняться до желаемой скорости и делать различные фигуры. Кроме этого правильная шнуровка позволяет избежать травм и усталости ног.
Правильную шнуровку можно качественно сделать только на ботинках, которые подобраны под ногу с учетом всех требований. Если ботинки не соответствуют размеру или объему ноги, не являются комфортными, то никакой шнуровкой невозможно будет добиться удобства.
Как правильно шнуровать фигурные коньки?
Перед тем, как шнуровать коньки, необходимо обратить внимание на шнурки. Они должны быть сделаны из нейлона и иметь среднюю толщину.
Чтобы правильно зашнуровать конек для фигурного катания, необходимо выполнить ряд действий:
- ослабьте шнуровку конька вплоть до третьего крючка или отверстия снизу;
- язычок отодвиньте вперед и опустите ногу в ботинок;
- нога должна ощущать комфорт и заполнять собой весь ботинок;
- стопой надо подвигать до той поры, пока пятка не займет свое место;
- начинать шнуровку необходимо от носка ботинка;
- при шнуровке необходимо стремиться к сильному натяжению, чтобы достичь плотности облегания стопы;
- необходимо следить, чтобы шнуровка не была чрезмерной и не привела к нарушению кровообращения в стопе;
- пары нижних и верхних крючков должны быть затянуты так, чтобы зафиксировать пятку вплотную к задней части конька;
- так как при фигурном катании часто встречаются выпады и приседания, проведения различных трюков, окончание шнуровки не должно иметь сильное натяжение;
- каждую последующую пару крючков надо шнуровать слабее прежней, но при этом придерживаться достаточно плотного натяжения;
- для проверки эффективности необходимо
аккуратно встать и обратить внимание, не съезжает ли пятка; - при правильной шнуровке ботинок будет плотно сидеть на ноге, а пальцы лишь слегка будут дотрагиваться до мыса ботинка;
- проверка приседом покажет, не перетянут ли конек;
- если шнуровка выполнена правильно, в ботинок не получится просунуть палец;
- если нога в ботинке ощущает какой-то дискомфорт, то следует перетянуть шнурки заново.
Знания, как шнуровать фигурные коньки, помогут вам предотвратить травмы и получить полноценное наслаждение от скольжения на льду.
© Orphus