Витамины для спорта
О пользе витаминов для любого человека известно давно. Но витамины для занимающихся спортом должны быть не только сбалансированными, но и активно работать на восстановление организма и повышение жизненного тонуса.
Во время интенсивных тренировок увеличиваются физические нагрузки, что неизбежно приводит к повышенным энергетическим затратам. Кроме того, если речь идет о тех, кто занимается спортом профессионально, в период подготовки к соревнованиям и во время выступлений происходит серьезное нервное выгорание. В этом случае, должны использоваться витамины для спорта.
Чем отличаются витамины для спорта и фитнеса?Казалось бы, разницы не должно быть никакой, но это – заблуждение. Спортивные витамины отличаются от тех, которые мы покупаем в аптеке.
- Концентрация полезных веществ в них выше, чем в обычных, так как во время активных спортивных занятий обменно-окислительные процессы организма усиливаются и протекают значительно быстрее. Для восполнения затрат энергии нужны повышенные дозы витаминов и минералов.
- Витамины для спорта и фитнеса, как правило, имеют целевую направленность и используются не для оздоровления «вообще», а для улучшения состояния отдельных органов, укрепления мышечной ткани и т.д.
- Эти препараты, кроме того, должны обеспечивать надежную защиту организма спортсменов от инфекционных и вирусных заболеваний.
В комплексе витаминных препаратов особое значение имеет витамин Е в спорте. С чем связаны такие предпочтения?
- Он оказывается незаменимым при значительных физических нагрузках.
- Ему отводится главная роль в восстановлении и укреплении мышечной ткани спортсменов.
- Он «работает» над повышением уровня активности и снижением утомляемости.
- Регулирует белковые обменные процессы организма.
- Положительно влияет на деятельность половых органов и насыщает кровь тестостероном.
Таким образом, он незаменим для спортсменов.
Для тех, кто занимается спортом и фитнесом
Витаминные комплексы, адресованные спортсменам и тем, кто занимается фитнесом, помимо укрепления физического здоровья, должны обеспечить решение и дополнительных задач:
- витамины для спорта и фитнеса не должны вызывать аллергических реакций или даже провоцировать их;
- их эффективность, против обычных витаминных препаратов, должна быть выше не менее чем на 30%;
- они должны реально обеспечивать повышение выносливости организма после интенсивных тренировок и быстрое его восстановление.
Все препараты для фитнеса и спорта должны быть сертифицированы и отвечать требованиям безопасности.
© Orphus