Диета для ленивых на воде
Диета для ленивых на воде обладает не только заманчивым названием, но и весьма эффективна. Благодаря своему низкокалорийному рациону, она позволяет сократить вес на 1-3 килограмма за неделю. Вы будете удивлены, но в этой диете отсутствуют временные рамки – вы сможете худеть так долго, пока не придете к желаемому весу. И весь этот праздник – без строгих ограничений и изнуряющего чувства голода.
Водная диета для ленивых
Итак, что же предлагает нам диета для похудения для ленивых? Благодаря особой системе, этот метод позволяет практически беспроблемно избавиться от лишних килограммов, и к тому же перестроиться на более правильную систему питания.
Итак, каковы же правила диеты ленивых?
- Перед каждым приемом пищи в обязательном порядке необходимо пить воду, лучше всего, если это будет 1-2 стакана. Нужна не минеральная, а простая питьевая вода без газа. Учтите: конфетка, яблочко, чай – это тоже прием пищи, и за полчаса до их приема также необходимо выпивать стакан воды.
- Во время еды пить запрещено. Никакого сока к обеду или чая после еды.
- После еды до приема воды следует подождать минимум два часа.
Вы будете удивлены, но это все. По сути, такая диета только призывает нас к соблюдению нормального питьевого режима и к обдуманному отношению к чувству голода. Несмотря на внешнюю простоту, метод довольно эффективен и помогает интенсивно сбрасывать вес, при этом не лишая себя всех радостей жизни. Приятно и то, что диета не требует ни дорогостоящих продуктов, ни особых блюд, и вы можете легко применять ее и на работе, и в командировке, и в отпуске.
Эффективная диета для ленивых: почему она работает?
Рецепт диеты для ленивых настолько прост, что зачастую вызывает массу вопросов и удивления: почему же такой простой метод дает результаты, да еще и довольно быстрые? Причин у эффективности такой диеты несколько:
- Вода подавляет чувство голода. Выпивая стаканчик-другой жидкости перед приемом пищи, вы наполняете желудок, отчего голод отступает. Из-за этого вы съедите меньше, чем обычно.
- Вы будете уходить от лишних перекусов. Диетологи утверждают, что именно перекусы, во время которых человек обычно поглощает самую калорийную пищу, и обеспечивают его лишним весом. Представьте себе, рука потянулась к конфетке, и тут вы понимаете, что вам надо перед этим выпить 2 стакана воды и полчаса подождать. Вряд ли это не уменьшит вашу тягу к мусорной пище! Однако людям, у которых отсутствует целеустремленность, такая диета может не помочь, потому что если в этой ситуации махнуть рукой и решить, что один раз вреда не принесет, то можно смело начинать все заново.
- Постоянный прием воды позволяет регулировать и время приемов пищи, а и то, и другое отлично разгоняет обмен веществ. Из-за того, что калорийность вашего питания снизится, быстрый метаболизм будет способствовать расщеплению ранее наколенных жиров и, как следствие, похудению.
- Вы перестаете путать жажду с голодом. Зачастую, когда вам кажется, что вы голодны, вы
просто хотите пить. Привычка выпивать много воды обязательно поможет вам разобраться в этих чувствах.
Эта диета абсолютно безвредна (если у вас нет противопоказаний в виде заболеваний почек), а значит, применять ее можно и для похудения, и для дальнейшего поддержания веса.
Не забывайте о том, что качество воды также играет большую роль: вода должна быть если не отфильтрованной, то, по крайней мере, кипяченой. Идеальный вариант – талая вода, которую легко приготовить дома из самой обычной водопроводной. Она отлично помогает разгонять обмен веществ, что еще лучше способствует похудению.
© Orphus