Диета при заболевании щитовидной железы
Диета при болезни щитовидной железы необходима, поскольку позволяет организму правильно функционировать даже тогда, когда страдает такой важный орган. В этом нелегком деле вам поможет список продуктов с высоким содержанием йода, которые отныне должны составлять основу вашей системы питания. Диета при щитовидной железе допускает такие группы продуктов:
- Морепродукты - кальмары, морская капуста, морская рыба (кроме этого и печень трески).
- Белковые продукты - мясо, сыр, творог, молоко, яйца.
- Овощи - огурцы, помидоры, капуста, баклажаны, картофель, чеснок, редька, салат, свекла, морковь, шпинат, лук.
- Фрукты – особенно хурма, чернослив, смородина, финики, черноплодная рябина, яблоки, вишня.
- Крупы - гречневая и пшенная.
Составляя свою диету при заболевании щитовидной железы из этих групп продуктов, вы не сможете навредить организму.
Диета при болезнях щитовидной железы: запреты
Для того чтобы эффективно поддерживать свое здоровье, диета для щитовидной железы должна исключать такие вредоносные продукты:
- продукты с высоким содержанием сахара – пирожное, конфеты, торты, мармелад, соки;
- очищенные от отрубей продукты - кукурузные хлопья, белый рис, все продукты из белой муки, включая белый хлеб;
- жирное мясо и копчености, продукты с химикатами – колбасы, сосиски, вяленая свинина и т.д.;
- любые приправы, специи, соусы и маринады;
- излишне соленые продукты и соль вообще;
- кофе, чай и алкоголь, особенно крепкие;
- все виды консервов;
- маргарины.
Таким простым путем вы не только приблизитесь к правильному питанию, но и позволите своему организму работать спокойно, без излишней нагрузки, и восстанавливать больные органы гораздо эффективнее, чем тогда, когда вы наносите им удар за ударом. Привыкать к такой диете следует постепенно.
© Orphus