Как стать стройной?
Много времени проводят женщины в поисках различных способов, как стать стройной и красивой и желательно в кратчайшие сроки. Чего только не придумано – различные диеты, чудо-системы тренировок и особенного питания, антицеллюлитные вибромассажеры, жиросжигающие пояса и шорты, «волшебные» крема, и многочисленные дорогостоящие косметологические процедуры. Но самое печальное то, что большинство из вышеперечисленного не даёт желаемого эффекта, или эффект не длителен. В данной статье мы попытаемся представить вам несколько эффективных способов похудеть (а главное, закрепить результат), которые проверены реальным практическим опытом.
Как быстро стать стройной?
Бывают случаи, например, время перед отпуском или перед важным мероприятием, когда нужно срочно скинуть несколько лишних килограммов. В таких случаях, без некоторых ограничений в еде и физических нагрузках всё же не обойтись.
Существует несколько способов, как стать стройной за неделю. В одном из них, ключевым элементом является вода (как и вообще в любом случае, если вы хотите иметь хорошие кожу, волосы и фигуру). Необходимо выпивать 2-2,5 литра в день. Эффект не заставит долго себя ждать. В дополнение, можно делать себе воду Сасси для похудения. Он часто ассоциируется со всевозможными диетами, но, по большому счёту, обладает успокаивающим действием для желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ, выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. А также, что очень важно в «экстренных похудениях», помогает чётко отслеживать, какого результата вы добились за текущие сутки. Рецепт этого напитка следующий:
- Натереть имбирь (примерно 1 чайную ложку).
- Нарезать тонкими дольками 1 лимон.
- Очистить и тонко нарезать кружочками 1 огурец.
- Всё это помещаем в кувшин и заливаем 2-мя литрами воды.
- Добавляем мяты по вкусу (ориентировочно грамм 30-50).
- Тщательно перемешиваем и помещаем на ночь в кувшин.
А затем в течение следующего дня нужно выпить получившийся напиток. И так в течение 4-х дней. Для максимального эффекта добавляем физические упражнения (хотя бы 15-20 минут в день, можно с утра зарядку небольшую себе устраивать, и перед сном сделать хотя бы 20 приседаний и пару подходов упражнений на пресс). Выполняя эти несложные предписания, вы удивитесь, как легко и быстро можно постройнеть!
Как стать стройной за месяц?
Быстрое похудение, конечно, прекрасно своей скоротечностью, но имеет свои последствия. Увлекаться такими периодическими «экспрессами» не стоит, так как это является стрессом для организма и пагубно сказывается на состоянии кожи (особенно с возрастом). Те, кто уже не раз быстро сбрасывал килограммы, наверняка замечали, как легко потом «сорваться», и как стремительно килограммы возвращаются, еще и в больших количествах! Это связано с тем, что после таких встрясок, организм программирует себя на то, чтобы интенсивнее запасать жиры, в случае подобных «голодовок» и интенсивных нагрузок. Поэтому рекомендовано худеть постепенно. Начать можно с установки периода в один месяц. Не хочется ограничивать вас одной системой, но проверенной является бодифлек» и она прекрасно подойдет для эффективного и постепенного похудения. Тема того, как постройнеть, например, за 30 дней, еще в 90-х годах была исследована Грир Чайлдерс, изначально обычной женщиной, женой, матерью и домохозяйкой, а впоследствии – создательницей знаменитой системы бодифлекс, суть которой заключается в правильном дыхании и принятии при этом определенных поз. Также можно смело порекомендовать её книгу «Великолепная фигура за 15 минут в день». Очень вдохновляет, создает позитивный настрой и добавляет уверенности в себе и в том, что вы сможете добиться желаемого результата. Метод, проверенный тысячами людей, вдобавок, в наш информационный век – найти видеозапись её занятий в сети не составит труда! В идеале, добавить к этому правильное и сбалансированное питание, уменьшить количество потребления углеводов и добавить больше белковой пищи. И, что является камнем преткновения для многих женщин, не кушать на ночь! Желательно плотно завтракать и обедать, а на ужин ограничиться белками (вареная или приготовленная на пару курица, или нежирное мясо, рыба, 
творожок, классический йогурт и т.д.)
Как стать стройной без диет?
Для любительниц и ценителей вкусно поесть, эта небольшая ремарка о том, как стать стройной без диет. Да, это вполне возможно! Просто, в таком случае, нужно систематически заниматься спортом (или вышеупомянутой системой бодифлекс), выпивать большое количество воды в день, а также посещать (или делать самостоятельно) антицеллюлитные массажи и обертывания. И если уж не ограничивать себя ни в чем, то хотя бы следовать режиму дня – устраивать себе приёмы пищи в одно и то же время каждый день, высыпаться и постараться меньше нервничать. Ведь часто килограммы набираются именно за счет стресса! Таким образом, вы всегда будете в отличной и подтянутой форме.
© Orphus