Можно ли есть хлебцы при похудении?
О том, что практически все виды хлеба вредны для фигуры, знает огромно количество людей. В качестве альтернативы потребителям были предложены хлебцы, но можно ли есть их при похудении, стоит разобраться. Кстати, многие диетологи до сих пор спорят по поводу пользы этого продукта для организма.
Как выбрать хлебцы для похудения?
На сегодняшний день в магазинах представлен широкий выбор подобных продуктов, причем у каждого варианта свои преимущества и предназначения.
Какие хлебцы лучше для похудения:
- гречневые – идеальный вариант для борьбы с лишним весом, а еще он подходит диабетикам;
- овсяные – полезны для людей, которые часто болеют простудой, а также имеют проблемы с почками и кожей;
- пшеничные – подходят при заболеваниях ЖКТ;
- рисовые – рекомендованы при бессоннице и заболеваниях нервной системы;
- мультизлаковые – подходят для всех.
Польза хлебцов для похудения
Для приготовления хлебцов используются низкие сорта муки, которые обладают рядом полезных свойств. В их состав входит широкий набор витаминов, микро- и макроэлементов, а также других веществ необходимых для организма. 
Нельзя не отметить наличие большого количества клетчатки, которая способствует очистке кишечника от шлаков, что благоприятно сказывается на деятельности пищеварительной системы. Благодаря этому другая пищи будет быстрее перевариваться и лучше усваиваться в организме.
Высокая калорийность обусловлена содержанием большого количества сложных углеводов, которые не вредят фигуре, а наоборот, помогают избавляться от лишнего веса. Связано это с тем, что медленные углеводы позволяют длительное время ощущать сытость, а значит, потребление другой пищи значительно сократится.
Дневная норма составляет 3-5 шт. и хлебцы необходимо употреблять на завтрак, используя их вместо хлеба для приготовления бутербродов.
© Orphus