Зеленый кофе: плюсы и минусы
Как и другие продукты для похудения, зеленый кофе имеет свои плюсы и минусы. Рассмотрим их по порядку, чтобы вы смогли сопоставить их и самостоятельно сделать выводы об эффективности и безопасности данного средства.
Польза зеленого кофе для похудения
Такой напиток – вовсе не новшество. Зеленый кофе представляет собой то же самое, что и обычный кофе, только до процесса обжарки. В ходе термической обработки состав продуктов иногда меняется – так происходит и с кофе.
Польза зеленого кофе в зернах заключается в сохраненной хлорогеновой кислоте, которая страдает в ходе обжарки. Именно этот элемент вмешивается в углеводный обмен и заставляет организм использовать в качестве основного источника энергии накопленные запасы жиров, а не углеводы, поступающие с пищей. Это помогает эффективно расставаться с жировой тканью, если организовать питание, в котором немного углеводов, чтобы они не преобразовывались в жир снова.
Кроме этого к плюсам такого продукта можно отнести его сравнительную безвредность. Если у вас нет противопоказаний, считается, что этот кофе вам не навредит.
Минусы зеленого кофе для похудения
Те, кто пил зеленый кофе, минусы легко назовут и сами. Мы систематизируем их, чтобы было проще оценить все негативные стороны:
- Неприятный вкус и запах. Люди, которые уже опробовали напиток, зачастую сравнивают запах с запахом недоваренного гороха, а цвет – с болотной тиной. Это не тот напиток, который все пьют с удовольствием. Впрочем, находятся и ценители такого вкуса.
- Высокая цена. Этот кофе стоит в несколько раз дороже обычного, и к нему нередко покупают кофемолку, кофеварку или турку, что, конечно, делает такое похудение не самым выгодным вариантом.
- Необходимость соблюдать диету. Похудеть на таком напитке без малейшего использования диеты или спорта довольно сложно, поэтому вряд ли вам это удастся. Не смотря на то, что продавцы предлагают этот напиток в качестве способа похудения для ленивых, на деле это малоэффективно.
- Недоказанная эффективность и безопасность. Большинство исследований проводились самими производителями такого кофе, поэтому сложно говорить о полной объективности результатов.
- Возможность возникновения побочных эффектов. В некоторых случаях возможны расстройства кишечника, тошнота, головная боль, скачки давления.
Сопоставьте эти плюсы и минусы, оцените их и примите для себя решение, стоит ли вам пробовать этот продукт или нет.
© Orphus