Чем полезна халва?

чем полезна халва

Мало кто знает, чем полезна халва, хотя это восточное лакомство многим пришлось по вкусу. Из этой статьи вы узнаете самые важные факты об этом прекрасном десерте.

Польза подсолнечной халвы

В восточных, и особенно арабских странах, халва имеет множество разновидностей. На полках наших магазинов чаще всего можно встретить подсолнечную халву, которая изготавливается из взбитой карамели и сильно измельченных семечек. Благодаря такому составу этот продукт обладает нежным вкусом и большим количеством полезных свойств:

  • обогащает организм витамином Е;
  • тормозит процессы старения;
  • улучшает состояние волос, кожи и ногтей;
  • благотворно воздействует на организм в целом;
  • борется с холестериновыми бляшками;
  • полезна для женской репродуктивной системы;
  • улучшает работу кишечника;
  • снижает риски развития атеросклероза;
  • является источником ценного растительного белка и полиненасыщенных жирных кислот.

В отличие от других сладостей, свойства халвы позволяют включать ее в рацион и взрослых, и детей с пользой для здоровья. Однако стоит помнить, что это довольно жирный и тяжелый продукт, поэтому употреблять его нужно в небольших количествах.

Полезные свойства и противопоказания халвы

При всей пользе возможно и негативное влияние халвы на организм. Так, из-за высокой калорийности она запрещена людям, страдающим ожирением, из-за жирности ее нельзя тем, кто страдает панкреатитом, а высокий гликемический индекс халвы (70) делает ее недоступной и для тех, кто страдает сахарным диабетом.

Даже если у вас отличное здоровье, стоит помнить о том, что на 100 г халвы приходится примерно 520 ккал, что является почти половиной дневной нормы стройной девушки. Поэтому употреблять ее более 30-50 грамм в день все же не рекомендуется.

 
Статьи по теме:
Железосодержащие продукты
В этой статье мы расскажем о группе продуктов, богатых железом. Если регулярно включать такие продукты в рацион питания, то железодефицитная анемия будет не страшна.
Сколько калорий в халве?
В этой статье мы расскажем о калорийности халвы и о том, можно ли ее употреблять при похудении и какое количество употребляемого продукта не навредит фигуре.
Чем полезны креветки?
О пользе морепродуктов наслышаны многие, однако сказать точно, в чем польза того или иного представителя морской фауны может далеко не каждый. В этой статье мы расскажем о полезных свойствах креветок.
5 продуктов, которые нельзя есть
В этой статье мы расскажем о пяти вредных продуктах, исключив которые вы предотвратите ухудшение здоровья, на которое, как правило, эти самые продукты негативно влияют.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник