• Мода
• Звезды
• Туризм
• Психология и отношения
• Фитнесеще ▼
• Материнство
• Еда
• Красота и здоровье
• Дом

• Правильное питание
• Худеем по правилам
• Упражнения для женщин
• Фитнес клуб
• Программы тренировок
• Диеты
• Спорт

Самый сладкий фрукт

Желающим избавиться от лишнего веса достаточно сложно отказаться от употребления различных десертов и других вкусностей. В таком случае диетологи рекомендуют заменить их растительными продуктами. Зная, какие бывают сладкие фрукты, можно будет внести их в рацион вместо неполезных пирожных или тортов. Благодаря фруктам вы не только получите желаемую сладость, но и насытите организм полезными веществами.

Какие это сладкие фрукты?

Благодаря проведенным исследованиям есть определенный рейтинг сладких плодов:

1. Тайское сахарное яблоко. Калорийность фрукта составляет 104 ккал на 100 г. В его состав входят незаменимые кислоты, помогающие организму противостоять перед негативным действием вирусов и инфекций. Богато сахарное яблоко на различные витамины и минералы. Этот самый сладкий фрукт на земле помогает избавиться от голода и утолить жажду. Используют его в рецептах народной медицины. Употреблять плоды стоит осторожно, поскольку семена ядовиты.
2. Тайский дуриан Каньяо. Из всех сортов этого фрукта именно этот выделяется своей огромной сладостью. Некоторые экземпляры не уступают по своему вкусу сахарному яблоку. Важная особенность – чем сильнее запах, тем слаще мякоть плода. Дуриан очень сытный и чтобы утолить голод, и получить заряд энергии достаточно съесть несколько кусочков. В состав этого сладкого сорта фрукта входит органическая сера, которая выводит из организма шлаки. Используют плоды и другие части растения в народной медицине.
3. Тамаринд. Называют этот фрукт еще индийским фиником. Несмотря на то, что фрукт является одним из самых сладких, его можно использовать при похудении. Все дело в том, что плоды положительно сказываются на работе пищеварительной системы и нормализуют аппетит. Еще они снижают газообразование, и действуют в качестве природного слабительного. Сладкие плоды обладают способностью снижать уровень сахара и холестерина в крови. В состав фрукта входит много полезных витаминов, макро- и микроэлементов.
4. Тайские волосатые бананы. Сладость этого сорта, несравнима ни с каким другим. Плоды являются достаточно сытными и чтобы утолить голод достаточно съесть пару бананов. Один из самых сладких фруктов в мире способствует выработке в организме гормона счастья. Плоды заряжают человека полезной энергией. В состав бананов входит много полезных для организма веществ.
5. Виноград кишмиш узбекский темно-синего цвета. Ягоды могут похвастаться содержанием различных витаминов, макро- и микроэлементов, а также незаменимых кислот. Виноград считается прекрасным антиоксидантом. Ягоды являются не только полезными, а и питательными.
6. Узбекская черешня. Ягоды очень крупные, а цвет их приближен больше к черному. Помогают они улучшить аппетит и действие пищеварительной системы. В состав черешни входит клетчатка, очищающая кишечник от продуктов распада. Поскольку в ягодах есть фруктоза, их можно в небольших количествах употреблять диабетикам.
7. Чемпедак. Плоды вполне заслужено входят в рейтинг самых сладких фруктов. В них много витамина С, калия, кальция и других веществ. Не содержат плоды жира, а значит, их можно есть без опаски за собственную фигуру. Богатый состав чемпедака позволяет использовать его в рецептах народной медицины.
8. Манго. Несмотря на свою сладость, фрукт входит в разные диеты, особенно эффективной считается манго-молочная. Плоды обладают способностью подавлять аппетит. Польза манго для похудения доказана американскими учеными.

Мы постарались представить список наиболее сладких фруктов на земле. Высокой сладостью также обладают такие плоды: саподилла, хурма, джекфрут, маранг, мангостин и ананас.