Чем заменить еду?

чем заменить еду

Многие люди, находясь в нервном и тревожном состоянии, начинают много есть. Это очень плохо сказывается на дальнейшем состоянии здоровья и фигуры, и чтобы не нанести вред организму, рассмотрим несколько вариантов, которые расскажут, чем заменить еду в те моменты, когда тяга к ней возрастает.

Чем можно заменить еду?

  1. Вода. Данный вариант, отлично подходит, когда во время диеты возникает вопрос, чем заменить еду при похудении. Пить можно и нужно не только простую и чистую воду, но и зеленый чай, желательно без сахара.
  2. Спорт. Отличный способ отвлечься от чрезмерного аппетита - занятия любимым спортом и активный отдых, который поможет отвлечься от мыслей о еде. К тому же, известно, что активные физически нагрузки способствуют выбросу гормона счастья, что также благоприятно влияет на не в меру разыгравшийся аппетит.
  3. Сон. Хочешь есть – ложись спать. Пусть это выражение и с юмором, но доля истины в нем, все-таки присутствует, правда, если речь идет о позднем приеме пищи.

Чем заменить удовольствие от еды?

Известно, что удовольствие, получаемое от еды, сродни, например, удовольствию от секса. Поэтому очень часто лишая себя каких-либо жизненных удовольствий и ярких эмоций, люди начинают заменять их недостаток обилием вкусной, но, как правило, вредной пищи. Чтобы этого не произошло, необходимо в целом пересмотреть свой образ жизни и свести к минимуму неполезные занятия, лишающие полноценного общения, пересмотреть свои привычки и пристрастия и заменить все негативные установки на позитивные.

Помимо еды жизнь полна других удовольствий. Найдите занятие по душе, но что-то полезное, интересное. Жизнь без хобби, по большому счету, скучна. Человеку важно быть востребованным и воочию созерцать результаты своего труда, а объедаясь, кроме жировых складок и букетов заболеваний, ничего хорошего не светит.

 
Статьи по теме:
Расход калорий при ходьбе
Ходьба способна сжечь немало калорий, количество которых будет зависеть от нескольких показателей. Эта статья расскажет о том, сколько калорий сжигает ходьба, в зависимости от ряда факторов.
Комплексный тренажер
Комплексный тренажер, как следует из названия, предназначен для комплексного подхода к тренировкам. При помощи таких тренажеров появляется возможность тренировать все группы мышц, что является огромным плюсом.
«Хитовит» для похудения
Среди множества всевозможных биологически активных добавок, якобы способствующих похудению, достаточно популярным сегодня является "Хитовит", о составе и воздействии на наш организм которого расскажет эта статья.
Профессиональные силовые тренажеры
Профессиональные силовые тренажеры кардинально отличаются от других видов и направлены на тренировку отдельных групп мышц и работы с большими весами. О них мы расскажем в нашей статье.
 
 
Ошибка в тексте? Выделите ее и нажмите: Ctrl + Enter Система Orphus© Orphus
Вакансии | Рекламодателям | Контакты
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
Получай еженедельную рассылку
лучших материалов WomanAdvice