Диета на свекле
Вряд ли найдется человек, считающий свеклу самым вкусным продуктом на белом свете. Хотя, если такие уникумы и есть, им точно следует худеть на диете со свеклой! Мы незаслуженно пренебрегаем этим продуктом в большинстве систем похудения, а ведь свекла – это не просто очень полезный корнеплод, но и действительно быстродействующий продукт для похудения.
Польза свеклыДиета на свекле дает возможность обогатить организм множеством полезных веществ, и параллельно с потерей веса, избавиться от некоторых проблем со здоровьем:
- свекла применяется в борьбе с запорами и нарушениями в работе ЖКТ;
- она полезная при заболеваниях сердечнососудистой системы;
- свекла способствует кроветворению и лечит анемию;
- этот корнеплод чрезвычайно полезен для гормонального фона и работы щитовидной железы.
В.В. Болотов автор книги «Бессмертие – это реально», создал свою собственную диету с красной свеклой, помогающей излечить ожирение. Диету следует применять под контролем врача, поскольку ее нельзя назвать сбалансированной – это сильный стресс для организма, во имя очищения ЖКТ от токсинов, канцерогенов и свободных радикалов.
Для этой диеты, из свеклы нужно отжать сок, и сохранить получившийся жмых. Из жмыха скатать шарики размером с фасоль. В моменты голода нужно съедать 2-3 ст.л. шариков, смазывая их сметаной. Эту процедуру можно повторить дважды во время приступа голода, а на третий раз все же следует поесть что-то диетическое.
Диета на свекле и моркови
Частое сочетание – свекла и морковь, ведь эти овощи идеально комбинируются и взаимно дополняют составы друг друга. Прежде всего, диета на свекле и моркови полезна своей естественностью для нашего организма – это продукты родных широт, они хорошо хранятся, причем это касается как вкусовых качеств, так и витаминного состава.
О пользе свеклы мы уже сказали, теперь очередь моркови:
- морковь способствует регуляции обмена углеводов;
- улучшает пищеварение;
- помогает при анемии;
- тонизирует;
- благотворно влияет на зрение и состояние кожи;
- стимулирует иммунитет.
Эта диета основывается на вареной и сырой свекле и моркови, их смеси, соках. Важно запомнить: свекольный сок после приготовления следует выдержать час, а морковный, наоборот, пить сразу. Это нужно учитывать и при морковно-свекольных смесях.
Есть овощи можно с оливковым маслом – 1 ч.л. за один прием. Также рекомендуется активное потребление воды и чая (без сахара). Эта диета притягательна тем, что есть свои продукты, вы сможете без ограничений – сколько и когда угодно.
© Orphus