Липоевая кислота для похудения
Любой избыточный вес, будь это 3 или 13 кг приносит неудобства. Большинство людей в связи с этим перестают вести нормальный образ жизни, а в некоторых случаях лишние килограммы могут даже препятствовать зачатию ребенка или нормальному течению беременности. Самое страшное, когда человек осознает, что употребляя мало пищи, он все равно поправляется. В этом случае намного труднее следить за фигурой и сохранять её формы.
Для чего нужна липоевая кислота?
На данный момент своего рода панацеей от лишнего веса является использование липоевой кислоты для похудения, её же называют витамином N. Польза липоевой кислоты для организма безгранична. Она регулирует углеводный и липидный обмен, ускоряет обменные процессы при быстром сжигании энергии. Благодаря этому витамину в организме происходит стабилизация жирового обмена и холестерина. Действие липоевой кислоты наблюдается в том, что она способствует правильному усвоению клетками глюкозы, а также её перемещению по мышцам скелета. Также этот фермент является сильнейшим антиоксидантом, который способен защитить наш организм от солей ртути и тяжелых металлов. Также доказано, что кислота защищает клетки от преждевременного старения, многие врачи используют её для продления молодости.
Липоевая кислота в продуктах
Витамин N содержится в некоторых продуктах питания, которые периодически попадают к нам на стол. Так, в небольшом количестве она содержится в говяжьем мясе, дрожжах, овощах, бобах. Немного уступают по содержания липоевый кислоты фрукты. Для каждого человека нормальной дозировкой липоевой кислоты считается 30 мг в день, в сравнении это равносильно нескольким килограммам шпината.
В бодибилдинге липоевую кислоту принимают вдвое больше, например, совершая инъекции, принимая таблетки или капсулы. В результате она сопровождает аминокислоты, глюкозу и питательные вещества в мышечные клетки, поэтому бодибилдеры получают больший результат от тренировок.
Как принимать липоевую кислоту?
Мы уже упоминали о том, что липоевая кислота служит профилактикой лишнего веса, превращая углеводы в энергию, но не стоит думать, что принимая её, жиры будут просто таять на глазах. Данный препарат способен лишь улучшить обменные процессы. Для продуктивного же результата нужен комплекс – правильное питание и физические нагрузки.
Если вы все-таки решили принимать альфа-липоевую кислоту для похудения, отдайте предпочтение капсулам. Их можно принимать как вместе с едой, так и самостоятельно. В день примерная доза 80-100 мг, при этом курс приема может продолжаться до двух лет.
Работает комплекс альфа-липоевой кислоты довольно сложно. Попав в организм, она превращается в липоамид, который ценен как продукт, влияющий на энергетический обмен. Его производное, вступив в реакцию с продуктами, расщепляет аминокислоты, тем самым увеличивая энергетический обмен. Говоря другими словами, добавка помогает нам получить более качественное питание и насыщение клеток организма за счет уменьшенной порции.
Также хочется сказать, что, как и в любых добавках и витаминах, липоевая кислова имеет противопоказания. Серьезных сообщений о передозировки на данный момент нет, но иногда добавка может вызвать небольшие расстройства желудочно-кишечного тракта; в редких случаях возможна аллергическая сыпь.
У диабетиков кислота часто вызывает изменения дозировок инсулина и других противодиабетических средств.
Альфа-липоевая кислота продается как отдельная добавка, так и в комплексе антиоксидантов, где обозначатся также как тиоктовая кислота.
© Orphus