Фитнес > Правильное питание > Говяжьи почки - польза и вред

Говяжьи почки - польза и вред

Если говорить о том, в чем польза говяжьих почек, то она, прежде всего, заключается в витаминах и веществах, которые входят в их состав. Так, почки содержат витамины группы В, фосфор, кальций, пантотеновую кислоту, магний. Все эти вещества являются ценными и необходимыми для организма человека.

Полезны ли говяжьи почки?

Калорийность говяжьих почек очень низка (около 86 ккал), что позволяет их употреблять без переживаний за свою фигуру. Говяжьи почки вообще являются полезнейшим продуктом, содержащим много витаминов и минералов. Еще почки богаты селеном, способствующим правильной работе щитовидной железы, очищающим организм от гормонов и токсинов. Он способен защитить человеческий организм от распространения “плохих” клеток, в том числе и раковых.

Польза говяжьих почек заключается в том, что они обладают свойствами, которые благоприятно влияют на организм человека. Из них можно приготовить много питательных блюд, в том числе и первых, к примеру, рассольник или солянку.

Говяжьи почки очень часто используют в приготовлении разных мясных подлив, служащих прекрасным дополнением к картошке, фасоли, гороху и другим отварным овощам и, конечно же, крупам.

Говяжьи почки приносят пользу, но могут нанести и вред. Независимо от того, что говяжьи почки – ценный источник некоторых полезных компонентов, о которых мы говорили выше, есть и противопоказания к их применению. Не рекомендуется употреблять почки тем, кто страдает такими заболеваниями как подагра, глаукома, атеросклероз.

Также не рекомендуется включать в свой рацион говяжьи почки тем, у кого нарушено артериальное давление. Все дело в высоком содержании холестерина, который, как известно, является причиной сбоев в работе сердечно-сосудистой системы.

Статьи по теме:

Щелочная вода - польза или вред

Наш организм регулирует pH только состава крови, а значит органы в этом пане не защищены и подвержены изменениям, которые зависят от пищи и воды, поступаемой в наш организм. Щелочная вода способна внести коррективы в уровень pH, поэтому показана при многих заболеваниях.

Биокефир - польза и вред

Кисломолочные напитки, обогащенные различными полезными бактериями, сегодня очень популярны благодаря своим питательным и целебным свойствам. Эта статья расскажет, чем полезен биокефир для организма человека.

Лемонема - польза и вред

Рыба лемонема не так популярна, как, например, та же треска, что схожа по вкусовым качествам, но тем не менее, имеет столько же (а то и больше) полезных свойств, о которых и пойдет речь в этой статье.

Говяжье легкое - польза и вред

Субпродукты являются питательными и полезными, благодаря чему их включают в рацион питания достаточно часто и с удовольствием. Эта статья расскажет о пользе и возможном вреде говяжьего легкого.