Тыквенный сок - польза для женщин
Чтобы получить максимум ценных компонентов растения, нужно выпить его свежевыжатый сок. Только на слуху больше фруктовые, а вот об овощных мало кто вспоминает. А они тоже могут принести немало пользы для организма женщин, например, тыквенный сок способен и внешность преобразить, и самочувствие улучшить. Особенно важно, что противопоказаний у продукта мало, навредить себе его употреблением можно только при большом упорстве.
Польза и вред тыквенного сока для женщин
Продукт содержит массу витаминов (C, PP, E, B1, B2) и микроэлементов (магний, фтор, железо, цинк, калий, кремний, кальций), также имеется каротин, пищевые волокна. Давайте рассмотрим, чем могут быть полезны для женщин эти компоненты в составе тыквенного сока.
- Иммунитет. Благодаря витамину С напиток может стать отличной профилактикой простуды и вирусных заболеваний, что особенно важно в промозглую осеннюю погоду.
- Сердечно-сосудистая система. Магний и калий помогают сердцу работать ровно, а витамин К улучшает свертываемость крови, железо способствует повышению гемоглобина.
- Нервная система. Ей помогают витамины В1 и В2, Е и С, железо, магний, кальций и цинк.
- Пищеварение. Улучшается проходимость кишечника, устраняются запоры, очищаются желчевыводящие пути, улучшается работа печени, обмен веществ и снижается содержание вредного холестерина.
- Фигура. Тыквенный сок будет полезен для женщин, думающих чем полакомиться, чтобы похудеть. Он помогает в борьбе с ожирением, благодаря мочегонному воздействию способствует выводу лишней жидкости. При этом 100 грамм сока содержит всего 78 ккал.
- Беременность. Регулярное употребление сока поможет снять проявления токсикоза. Достаточно половины стакана до еды один раз в день.
- Красота. Полезные свойства тыквенного сока станут ощутимыми для женщин, страдающих от частых высыпаний на коже. Благодаря нормализации пищеварения и работы различных систем организма кожа будет постепенно очищаться. Благотворное влияние усиливается витамином Е, который необходим для поддержания молодости.
Польза тыквенного сока для организма женщин может быть велика, но только при разумном его употреблении. Нельзя использовать напиток при обострениях язвы желудка или гастрита, тяжелой форме сахарного диабета, аллергии и диарее. При наличии хронических и тяжелых заболеваний лучше перед вводом сока в рацион проконсультироваться со специалистом.
© Orphus